美脚・美尻効果も！身体の軸を作る簡単トレーニング【取手東整骨院】

「最近つまずきやすくなった気がする」「背中が丸くなってきたかも…」そんなお悩みはありませんか？
茨城県取手市の取手東整骨院の木村先生が、身体の軸を作るためのとっても簡単なトレーニングを紹介しています。

✅ 誰でも簡単に、ほんの数十秒のスキマ時間で、思いついたらすぐに行えます。
✅ ふくらはぎ・太もも・おしりの筋肉が自然と鍛えられ、体のバランスが整って転倒予防にも効果的！
✅ 姿勢がスッと整うことで、見た目の若々しさもアップします。

産後の体型リセットや、加齢によるふらつき・猫背が気になる方に特におすすめです。
3分ほどの短い動画なので、ちょっとした休憩時間にぜひ見てみてくださいね。