姿勢と呼吸を見直して、デスクワーク疲れを軽減しよう【くにさだ鍼灸整骨院】

長時間のパソコン作業やスマホの使用が当たり前になった今、肩こりや頭痛、猫背などに悩んでいませんか？
実は、ちょっとした姿勢のくずれや、呼吸の浅さが、心と体の不調を引き起こしていることも多いんです。

群馬県伊勢崎市にある「くにさだ鍼灸整骨院」の飯島隆行先生が、鍼灸の視点から考える、デスクワーク疲れのセルフケア方法を解説しています。

正しい姿勢の取り方や、深呼吸を使ったリラックスのコツ、目の休め方などを、鍼灸師の目線からお届け！

毎日のちょっとした意識で、体も心もぐっとラクになりますよ。
ぜひ今日から試してみてくださいね！

　
　
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