高血圧でお悩みの方へ。上半身をほぐして血圧対策！【整体院大鉄】

年齢を重ねると、大抵の方が上がってきてしまうのが「血圧」です。
若い頃はむしろ低血圧で悩んでいたのに、気づいたら健康診断で引っかかるようになってしまった……という方も多いのでは。

できれば薬にはあまり頼りたくないけれど、加齢はいかんともしがたいし激しい運動はちょっと難しい……という方におススメなのが、神戸市新長田にある「整体院大鉄」の大野直貴先生が紹介している「血圧を下げる体操」です。

全部で1分ちょっとでできてしまう体操なんですが、記者もやってみたら上半身がぽっかぽかになりました！
上半身の筋肉をほぐす動きになっているので、上半身の動きが硬くなってしまっているという方もぜひやってみてください。