膝痛改善のカギはこれ!1STEPでできる椅子からの立ち上がり方とは?【大阪重症膝痛専門整体院ひなた】
大阪市天王寺にある「大阪重症膝痛専門整体院ひなた」の豊田啓太先生が、膝に負担がかからない立ち上がり方を解説されています。
年齢とともに膝の軟骨はすり減り、時には痛みを感じるようになってしまいます。
特に立ち上がるときは大きな負担がかかるので、痛みが強いという方も多いのではないでしょうか。
そんな時に1STEPでできる膝の負担が軽減される立ち上がり方を知っていたら、心強いですよね。
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記者もやってみましたが、膝への体重のかかり方が全く違いました!あの筋肉を効果的に使うだけでこんなに負担が軽くなるなんて……
ものすごく簡単なので、今は特に膝が痛い訳じゃないという方も予防的にやってみてもいいかもしれません。
膝が痛い方、膝を守りたい方、ぜひ動画をチェックしてみてくださいね。